こちらの商品は バランスディスク 2個セット ライムグリーン 空気入れ＆チューブ付き バランスクッション ESBT-02 【インナーマッスル 体幹トレーニング 野球 ゴルフ ダイエット器具】【espb】 です。
多彩なバランストレーニングがこの1セットで出来ちゃいます。
不安定なバランスクッションの上に乗ることで、体の筋肉（インナーマッスル）がバランスを取り続けようと活性化されバランス感覚の向上に役立ちます。
お得なトレーニングチューブ付き！！・ TVを見ながら簡単ダイエット・ 2個使ってゴルフやテニス・野球のスイング練習に・ 環境に配慮した低フタル酸素材採用。
【商品スペック】●セット内容 : バランスクッション×2個トレーニングチューブ×1本空気入れ×1個取り扱い説明書（簡易トレーニングマニュアル）付き●商品仕様 : 【バランスクッション】サイズ（空気を入れた状態）：直径：約33cm×高さ約9cm重量：約1kg×2個耐荷重：100kg素材：PVC（低フタル酸仕様）【トレーニングチューブ】サイズ：約12mmxΦ8mmx3m素材：TPR●関連キーワード : バランスクッション/体幹トレーニング/バランス感覚/コアバランス/バランスボールエクササイズ/マッサージ/骨盤/腹筋トレーニング/筋力アップ/ながらダイエット/インナーマッスル/ゴルフの練習/通販◆安心の90日間製品保証◆説明書の安全要項を守りご使用いただいた上での商品に起因する不具合等に関しては90日間の間交換対応させていただきます。
●● 商品ご購入時の諸注意 ●●・こちらの商品は家庭用となります。
施設などでのご使用はお控え下さい。
・本商品の耐荷重は100kgです。
・お届け当初はPVC素材特有の臭いがありますが、風通しの良い場所に一 日程度置いていただくと軽減致します。
・空気入れの針は折れやすいので取り扱いにはご注意ください。
・その他説明書記載の安全要項を守りご使用ください。
【関連商品はこちらです】◆ バランストレーニングセット チェリーピンク◆ バランストレーニングセット マリンブルー赤や青といった決まりきったカラーばかりだったバランスクッションをトレンドカラーに変身♪
男女問わずお好みのカラーでお選びいただけます。
ご購入はコチラご購入はコチラご購入はコチラダイエットからゴルフのスイング練習まで家族みんなで幅広い使い方が可能です。
さらに筋トレの必需品トレーニングチューブもお付けします♪
太もも、ふくらはぎを引き締める 両足バランス＆スクワットTVを見ながらでもできるトレーニングです。
クッションの上に乗ってバランスを取ってみましょう。
慣れてきたら膝がつま先より前に出ないようにしながらスクワットをするとより効果的です。
難しい場合はクッションを片足1個ずつ使用してください。
太もものストレッチうつ伏せでクッションを太ももの下に敷き、片足の膝を曲げ、手で足先を掴んでそのまま15〜30秒程度キープします。
もも裏のストレッチ仰向けでお尻の下にクッションを敷きます。
両腕で片足を持ち上げ、ゆっくりと膝を伸ばします。
余裕があれば膝を伸ばし、足を胸に近づけてもOK。
難しい場合は膝を曲げてみてください。
ヒップ、内股を引き締める 片足バランスクッションの中心に片足で立ち、バランスを取ります。
慣れてきたら浮いている方の足を上下に動かしてみると、より効果的です。
最初は壁などに手をつきながら行ってみましょう。
美尻を手に入れる!!ヒップアップエクササイズクッションを縦に並べ、手前のクッションに両手を乗せます。
後ろのクッションに片膝を乗せ、反対の膝をできる限り胸に引き寄せてそのまま後ろに伸ばします。
難しい場合はクッションは足だけに使用してみましょう。
いつでも手軽に！ゆらゆらトレーニングクッションの上であぐら座りし、体を前後左右に動かしましょう。
ウエスト引き締めに効果的です。
仕事中でも椅子の上などに置いて活用いただけます。
姿勢改善にも!!ウエストシェイプアップ!!椅子の上にクッションを乗せ、後ろ向きに座ります。
背中を伸ばし、左右交互ににゆっくりと体を傾けます。
大きい円を描くように腰を回してもOK。
下腹を突き出すように行うのがポイントです。
ウエストのストレッチ腰をクッションの真ん中よりやや左側に乗せます。
両腕を軽く開き、右の膝を曲げて立て、顔はひざの反対側を向きます。
ゆっくりとクッションの空気を押しつぶすように膝を左側へ倒し、反対側も同様に行います。
バランス腹筋お尻の下にクッションを敷いて両手・両足を持ち上げ、バランスを取ります。
慣れるまでは膝に手をそえたり、床に手をついて行ってください。
ゴルフや野球のスイングトレーニングクッションの上に乗り、バランスを取りながら落ちないようにスイング。
下半身の使い方や体重移動のトレーニングに最適です。
※スイング練習は、周りを充分確認 してから行ってください。
狭い場所で行う場合は、クラブやバットは 持たずに素振りしましょう。
上半身ダイエット！腕立て伏せクッションを肩幅に合わせて2つ並べ、その上に手を置いて腕立て伏せをします。
難しい場合は膝をついて行ってください。
小さなお子様のいるご家庭でもご使用いただけるように素材にもこだわりました。
ヨーロッパのフタル酸エステルに対する厳しい基準（欧州指令 2005/84/EC）をクリア。
安心してご使用いただけます。
楽天で購入2,505円（税込み）
