特 徴骨盤を支える深部の筋肉をサポートする事でカラダの軸や下半身の安定性が高まり、腰にかかる負担が左右均等になり加重をバランスよく分散でき腰の負担を減らします、また股関節の可動域が広がり体のめぐりがアップします。
1. 腰にかかる負荷が左右均等になり、加重をバランスよく分散でき腰の負担を減らします。
2. 特定の筋肉に負荷が加わり、全身の筋力がバランス良く働く事によりカラダ全体の負担を軽くします。
3. 両脚への加重が均等になり、カラダの軸や下半身の安定性が高まります。
4. 骨盤を支える深部の筋肉を鍛えることで股関節の可動域が広がり、体のめぐりがアップします。
5. ウエストを引き締め脂肪がたまりにくい体へ導くことができます。
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