バランスボールマニア必見 | 美脚すこやかな、おいしさ。

バランスボールを理解するための9冊

バランスボールについてネットアイドル100人に訊いてみた

母乳のおかげで妊娠前より痩せてる今！

より身体作りに磨きをかけるべく筋トレ開始、、

をしてましたが、

ちょっとサボり気味になってたここ数日。

5/12にあった友人の結婚式以降、

痩せるぞ！のモチベが下がってました。

ですが、来月は兄の結婚式のため石垣島に行く！

となると、水着を着るかもしれない！！

また頑張らねば。

特に足！！

足がとにかく痩せたい。

昔から足が太い

足細い子ってほんと羨ましい。

バランスボールでうち太もも痩せのエクササイズやってます。あと暇な時は乗ってます。乗るだけでも多少は体幹鍛えられるかな？

バランスボールやってたら

親から勧められたのがストレッチポール。

9,180円

楽天

なんか実家にあったのは知ってたけど使い方知らなかった。

娘の頭打ち防止の堤防として使ってたw

これで背中や太ももなんかを転がしながら全身ゴリゴリおしつけると、イタ気持ちいい！！

いや、太ももは気持ちよくなくてガチで痛い。笑

外側も内側どっちも痛かった！

親曰く、痛いと思った部位は凝ってるんだとか。

このゴリゴリを毎日続けると凝った肉も柔らかくなるらしい。

そういえば痩せたい肉は柔らかくしないとダメって旦那さんも言ってたっけな…。

そんなことを思い出しながらめっちゃゴリゴリしました。終わったらいい感じに血行も良くなってほぐれた！なんだか効果ありそー！続けよう！